Zadzwoń

Trener personalny - Maciej Kowalski
04 lipca 2021
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń ? oczywiście że tak. Mimo iż aktywność fizyczna oraz wykonywanie ćwiczeń siłowych czy cardio ma wiele zalet jeżeli chodzi o wygląd i spalanie tkanki
14 kwietnia 2021
Tempo chudnięcia zależy od kilku czynników. Według aktualnej wiedzy dietetycznej w czasie odchudzania powinno się tracić  1 kg tygodniowo. Niemniej od tej reguły są wyjątki i często udaje się w
02 kwietnia 2020
O ile odchudzanie jest jednym najbardziej popularnych tematów w branży dietetycznej i fitness o tyle istnieje również grono osób których głównym problemem jest zbyt mała masa ciała. Jeżeli nie wiesz
27 marca 2019
Dieta bananowa to sposób żywienia, który został stworzony przez Hitoshi Watanabe- japońskiego absolwenta medycyny. Zasady diety bananowej są objęte w trzech wariantach do wyboru- trzydniowym, tygodniowym oraz miesięcznym, do których
07 marca 2019
Dieta Montignaca jest niewątpliwie jedną z najrozsądniejszych diet pod względem zdrowotnym jak i efektów które przynosi. Odchudzanie z dietą Montignaca jest nie tylko skuteczne ale przede wszystkim bezpieczne dla Twojego
04 marca 2019
Anemia czyli niedokrwistość może dotyczyć nie tylko niedoboru żelaza ale także witaminy B12 czy kwasu foliowego. Informacje o tym jakie są przyczyny tej choroby, objawy oraz jak wygląda zalecana dieta
18 stycznia 2019
Czym jest dieta ryżowa? Dieta ryżowa jest sposobem żywienia opracowanym przez doktora Waltera Kempnera, badacza z Duke University w Karolinie Północnej, który w roku 1934 zauważył zależność pomiędzy zmniejszeniem występowania
02 grudnia 2018
Prawidłowa dieta dla biegacza powinna dostarczać mu odpowiedniej ilości energii,by miał siłę na każdy trening. Posiłki muszą dostarczać odpowiednią liczbę węglowodanów, białek i tłuszczy. W jadłospisie nie może zabraknąć witamin
23 sierpnia 2018
Dobrze zbilansowana dieta redukcyjna gwarantuje stopniowa utratę zbędnych kilogramów bez komplikacji zdrowotnych i efektu jo jo. Sprawdź jak ułożyć taką dietę dla siebie i co jeść aby przyniosła efekty. Spis
09 sierpnia 2018
Dieta kapuściana przez wielu uważana za skuteczna formę zrzucenia zbędnych kilogramów. W artykule tym przedstawię ci zasady tej diety wraz z jadłospisem oraz dowiesz się czy warto ją stosować. Spis
21 lipca 2018
O diecie zgodnej z grupą krwi było swojego czasu dosyć głośno. Do tej pory wiele osób uważa to za słuszny sposób odżywiania choć badania naukowe tego nie potwierdzają. Jednocześnie dietetycy
16 lipca 2018
Lato i okres urlopowy w pełni, jednak wielu z nas dopiero teraz zauważa mankamenty swojego ciała i postanawia przejść na dietę. Sposobów na schudnięcie jest wiele, ale część osób postanawia
10 lipca 2018
Dieta 1000 kcal jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających stosowanych przez Polaków. Jej skuteczność polega na ujemnym bilansie kalorycznym jednakże warto przed jej zastosowaniem poznać zasady dzięki którym będzie ona
07 lipca 2018
Dieta ketogeniczna zalicza się do takiego modelu żywienia, który charakteryzuje się wysoką podażą tłuszczu przy ograniczonej ilości spożywanych węglowodanów i odpowiedniej podaży białka. Stąd też zwana jest również dietą tłuszczową.
04 lipca 2018
Dieta Paleo bazuje na produktach które spożywali nasi przodkowie przed epoką rozkwitu rolnictwa. Ma ona oczywiście wiele zalet jednak ważne dla osoby ją stosującej jest to  aby wiedzieć dokładnie co
28 czerwca 2018
  Budowa masy mięśniowej to długotrwały proces wymagający nie tylko odpowiedniego treningu ale i odżywiania sprzyjającego nabieraniu masy ciała. Jak powinna wyglądać skuteczna dieta na masę ? Jak ułożyć jadłospis pod
27 czerwca 2018
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najczęściej polecanych diet wpływających na utrzymanie zdrowia i prawidłowej masy ciała. W artykule tym dowiesz się czym charakteryzuje się śródziemnomorska dieta, jakie są jej zalety
22 czerwca 2018
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Szacuje się, że cierpi na nią 10% populacji, przy czym znacznie częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Choroba ta ma
20 czerwca 2018
Dieta norweska kusi szybkimi efektami w postaci utraty masy ciała. Powstaje jednak pytanie jaki jest jej wpływ na zdrowie i czy skutki uboczne warte są ryzyka ? Poznaj zasady diety
13 czerwca 2018
Odżywianie w chorobach wątroby to bardzo ważny element w powrocie do zdrowia i regeneracji wątroby, jednego z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Tzw. dieta wątrobowa charakteryzuje się nie tylko stosowaniem

Diety

 

 

W tym dziale znajdziesz najpopularniejsze diety stosowane w różnego rodzaju chorobach jak i jadłospisy dla osób zdrowych chcących zwiększyć masę mięśniową lub skutecznie i zdrowo schudnąć. Na wstępie każdego artykułu omówiona jest dana jednostka chorobowa, jej przyczyny, objawy, skutki uboczne, badania jakie należy wykonać oraz interpretacje ich wyników. W dalszej części przedstawiona zostaje szczegółowo zalecana i skuteczna dieta w danej jednostce chorobowej. Obejmuje ona zasady diety, produkty zalecane które można jeść oraz zabronione których należy unikać. Na końcu zmieszczony jest przykładowy jadłospis uwzględniający powyższe zalecenia.

 

Dieta online

 

W każdej z rodzajów diet możesz również skorzystać z możliwości ułożenia indywidualnego jadłospisu przez doświadczonego dietetyka gdyż tylko personalnie dopasowana dieta online jest skuteczna. Dietetyk online przy układaniu diety w danej jednostce chorobowej weźmie pod uwagę wyniki twoich badań laboratoryjnych, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, twoje cele diety

 

Najpopularniejsze diety

 

Do najpopularniejszych diet w tym dziale zalicza się: diety na redukcję, diety na masę mięśniową, diety w chorobach autoimmunologicznych, diety w chorobach układu krążenia, diety wegetariańskie i wegańskie, diety dla sportowców.

Kontakt

 

Tel; 661 499 583

email : maciejkowalskitrener@gmail.com

adres ; Jana Pawła Woronicza 31

02-640 Warszawa

siłownie: Zdrofit, Qbik Loft Aparts

Współpraca online z dietetykiem 

                        

Dietetyk online                                                      

Dieta online

Współpraca online z trenerem

 

Trener personalny online

 

Plan treningowy online

Google Moja Firma - Maciej Kowalski trener personalny
facebook
Trener osobisty i dietetyk online

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.