Diety

 

 

W tym dziale znajdziesz najpopularniejsze diety stosowane w różnego rodzaju chorobach jak i jadłospisy dla osób zdrowych chcących zwiększyć masę mięśniową lub skutecznie i zdrowo schudnąć. Na wstępie każdego artykułu omówiona jest dana jednostka chorobowa, jej przyczyny, objawy, skutki uboczne, badania jakie należy wykonać oraz interpretacje ich wyników. W dalszej części przedstawiona zostaje szczegółowo zalecana i skuteczna dieta w danej jednostce chorobowej. Obejmuje ona zasady diety, produkty zalecane które można jeść oraz zabronione których należy unikać. Na końcu zmieszczony jest przykładowy jadłospis uwzględniający powyższe zalecenia.

 

Dieta online

 

W każdej z rodzajów diet możesz również skorzystać z możliwości ułożenia indywidualnego jadłospisu przez doświadczonego dietetyka gdyż tylko personalnie dopasowana dieta online jest skuteczna. Dietetyk online przy układaniu diety w danej jednostce chorobowej weźmie pod uwagę wyniki twoich badań laboratoryjnych, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, twoje cele diety

 

Najpopularniejsze diety

 

Do najpopularniejszych diet w tym dziale zalicza się: diety na redukcję, diety na masę mięśniową, diety w chorobach autoimmunologicznych, diety w chorobach układu krążenia, diety wegetariańskie i wegańskie, diety dla sportowców.

23 sierpnia 2018
Dobrze zbilansowana dieta redukcyjna gwarantuje stopniowa utratę zbędnych kilogramów bez komplikacji zdrowotnych i efektu jo jo. Sprawdź jak ułożyć taką dietę dla siebie i co jeść aby przyniosła efekty. Spis
09 sierpnia 2018
Dieta kapuściana przez wielu uważana za skuteczna formę zrzucenia zbędnych kilogramów. W artykule tym przedstawię ci zasady tej diety wraz z jadłospisem oraz dowiesz się czy warto ją stosować. Spis
21 lipca 2018
O diecie zgodnej z grupą krwi było swojego czasu dosyć głośno. Do tej pory wiele osób uważa to za słuszny sposób odżywiania choć badania naukowe tego nie potwierdzają. Jednocześnie dietetycy
16 lipca 2018
Lato i okres urlopowy w pełni, jednak wielu z nas dopiero teraz zauważa mankamenty swojego ciała i postanawia przejść na dietę. Sposobów na schudnięcie jest wiele, ale część osób postanawia
10 lipca 2018
Dieta 1000 kcal jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających stosowanych przez Polaków. Jej skuteczność polega na ujemnym bilansie kalorycznym jednakże warto przed jej zastosowaniem poznać zasady dzięki którym będzie ona
07 lipca 2018
Dieta ketogeniczna zalicza się do takiego modelu żywienia, który charakteryzuje się wysoką podażą tłuszczu przy ograniczonej ilości spożywanych węglowodanów i odpowiedniej podaży białka. Stąd też zwana jest również dietą tłuszczową.
04 lipca 2018
Dieta Paleo bazuje na produktach które spożywali nasi przodkowie przed epoką rozkwitu rolnictwa. Ma ona oczywiście wiele zalet jednak ważne dla osoby ją stosującej jest to  aby wiedzieć dokładnie co
28 czerwca 2018
  Budowa masy mięśniowej to długotrwały proces wymagający nie tylko odpowiedniego treningu ale i odżywiania sprzyjającego nabieraniu masy ciała. Jak powinna wyglądać skuteczna dieta na masę ? Jak ułożyć jadłospis pod
27 czerwca 2018
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najczęściej polecanych diet wpływających na utrzymanie zdrowia i prawidłowej masy ciała. W artykule tym dowiesz się czym charakteryzuje się śródziemnomorska dieta, jakie są jej zalety
22 czerwca 2018
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Szacuje się, że cierpi na nią 10% populacji, przy czym znacznie częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Choroba ta ma
20 czerwca 2018
Dieta norweska kusi szybkimi efektami w postaci utraty masy ciała. Powstaje jednak pytanie jaki jest jej wpływ na zdrowie i czy skutki uboczne warte są ryzyka ? Poznaj zasady diety
13 czerwca 2018
Odżywianie w chorobach wątroby to bardzo ważny element w powrocie do zdrowia i regeneracji wątroby, jednego z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Tzw. dieta wątrobowa charakteryzuje się nie tylko stosowaniem
10 czerwca 2018
Obserwując nowe trendy żywieniowe, coraz bardziej na prowadzenie wysuwa się dieta wegańska. Kiedy inne diety eliminacyjne przeżywają swoje rozkwity i upadki, weganizm z roku na rok rośnie w siłę. Coraz
05 czerwca 2018
Dieta lekkostrawna jest polecana nie tylko osobom po operacjach ale również w różnych dolegliwościach układu pokarmowego. W artykule tym przybliżę Ci co dokładnie jeść będąc na diecie łatwostrawnej a także
16 maja 2018
Dieta kopenhaska (inaczej zwana dietą żelaznych zasad oraz trzynastodniową drogą do raju) jest to trzynastodniowy plan żywieniowy opierający się na rygorystycznych zasadach, mający na celu zmniejszenie masy ciała. W artykule
11 maja 2018
Niedoczynność tarczycy jest coraz częściej diagnozowanym schorzeniem wśród Polek. Niestety objawy nie dają o sobie znać od razu przez co wiele osób żyje w nieświadomości stanu zdrowia swojej tarczycy. Najczęściej
08 maja 2018
Diety białkowe od dawna uznawane są za jedną z najskuteczniejszych metod walki z niechcianymi kilogramami. Jedną z najpopularniejszych diet proteinowych jest słynna dieta dukana, Szybkie efekty w postaci redukcji tkanki
03 maja 2018
Cukrzyca to bardzo poważny problem, z którym boryka się co raz więcej ludzi. Liczba zachorowań na tą jednostkę chorobową wzrasta w zastraszającym tempie. Ostatnio dokładnie opisałem czym jest cukrzyca typu
25 kwietnia 2018
Nadczynność tarczycy jest schorzeniem hormonalnym, z którym boryka się mnóstwo osób zwłaszcza kobiet. Wiąże się z nieprzyjemnymi objawami i znacznie pogarsza jakość życia. Po diagnozie wiele chorych zadaje sobie pytanie
20 kwietnia 2018
Dieta wegetariańska może wydawać się niełatwa do zrealizowania. Ludzie z decydują się na ten sposób żywienia m.in. z powodów etycznych, zdrowotnych, czy religijnych. O tym czym dokładnie charakteryzuje się dieta

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.

 

Copyright 2017

 

Trener osobisty i dietetyk online
facebook
Google Moja Firma - Maciej Kowalski trener personalny

Współpraca online z trenerem

 

Trener personalny online

 

Plan treningowy online

Współpraca online z dietetykiem

 

Dietetyk online

 

Dieta online

Trener personalny - Maciej Kowalski

Zadzwoń