Odchudzanie

 

 

 

W tym dziale znajdziesz najpopularniejsze diety stosowane podczas odchudzania i redukcji tkanki tłuszczowej. Uzyskasz również wiedzę na temat zdrowego odchudzania, produktów przyspieszających utratę masy ciała. Diet i metod odchudzających jest wiele dlatego warto znać plusy i minusy każdego z rozwiązań i wybrać tylko te skutecznie i bezpieczne dla Twojego zdrowia.

W dziale tym znajdziesz odpowiedzi na takie pytania jak :

 

  • jak skutecznie schudnąć ?
  • czy warto szybko chudnąć ?
  • ile można schudnąć kilogramów w ciągu tygodnia ?
  • co jeść aby schudnąć ?
  • jak przeprowadzić zdrową redukcję masy ciała?
  • jak powstrzymywać apetyt i jeść mniej ?
  • oraz wiele innych trapiących cie pytań 

 

Odchudzanie z trenerem 

 

Zachęcam cie do zdobywania wiedzy z artykułów o odchudzaniu niemniej jeśli potrzebujesz kompleksowej pomocy w jak najszybszym zmniejszeniu masy ciała i wymodelowaniu sylwetki w sposób bezpieczny i skuteczny polecam ci skuteczne odchudzanie z trenerem personalnym w Warszawie.  Odchudzanie w takim przypadku polega na rozpisaniu indywidualnej diety oraz regularnym ćwiczeniom odchudzającym. Dodatkowo monitorowane są twoje postępy w redukcji tkanki tłuszczowej i korekta ewentualnych błędów.

 

 

02 września 2018
Większość z Was zapewne niejednokrotnie stosowała diety, które przynosiły mniejsze bądź większe rezultaty. Dzisiaj pochylimy się nad zagadnieniem czy warto odchudzać się szybko? Czy przynosi to oczekiwany efekt? Czy bez
27 sierpnia 2018
Jak dowodzą liczne ankiety najwięcej osób zaczyna biegać, żeby schudnąć. Niestety niewiele osób wie jaki trening biegowy wybrać, by odnieść największe i najszybsze rezultaty. Jeśli twoim celem jest zrzucenie zbędnej
15 sierpnia 2018
Niewątpliwie otyłość należy do jednych z największych wyzwań zdrowia publicznego. Jest to problem wciąż aktualny. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) informuje, że otyłość dotyczy aż 400 mln osób dorosłych na świecie.
06 sierpnia 2018
Spalacze tłuszczu tak producenci nazywają swoje produkty które w składzie mają ekstrakty z popularnych herbat czy przypraw. Dziś przedstawię Ci naturalne odpowiedniki tabletek odchudzających występujące w Twojej kuchni. Spis treści:
01 maja 2018
Wegetarianizm jest ostatnio coraz popularniejszym sposobem żywienia. Przechodzimy na niego ze względu na liczne aspekty zdrowotne, bądź chęć ochrony wielu zwierzęcych istnień przed zabiciem na mięso. Jednym z ciekawszych powodów
28 kwietnia 2018
Cukier to nadal jeden z najpopularniejszych wyborów jeśli chodzi o nadawanie potrawom i produktom słodkiego smaku. Badania naukowe jasno wskazują iż powinniśmy ograniczać ilość spożywanego rafinowanego białego cukru na rzecz
01 kwietnia 2018
Składniki odżywcze, które dostarczasz codziennie twojemu organizmowi ulegają ciągłym przemianom w organizmie. Dzięki ich spalaniu pozyskiwana jest energia, która jest potrzebna nie tylko do wykonywania przez ciebie codziennych czynności, a
30 stycznia 2018
Mini cut cieszy się coraz większą popularnością wśród adeptów sportów sylwetkowych, głownie przez zmianę myślenia o okresie budowania masy mięśniowej, jako zwyczajnego zwiększania kilogramów. W dzisiejszych czasach coraz bardziej liczy
21 stycznia 2018
Szczupłe, nieotłuszczone ciało z widocznie zarysowanymi mięśniami brzucha to marzenie niejednej kobiety. Chcąc osiągnąć ten efekt kobiety rozpoczynają intensywne treningi na siłowni jak i wprowadzają, ubogoenergetyczną dietę. Jak nie sposób
18 stycznia 2018
Przez wiele lat pokutowało stwierdzenie iż aby schudnąć powinno się spożywać 5 mniejszych posiłków dziennie. Z drugiej strony coraz bardziej popularne w walce z nadprogramowymi kilogramami są okresowe posty i
15 stycznia 2018
Rotacja węglowodanami na redukcji czyli carb cycling jest coraz częściej stosowana w celu zmaksymalizowania spalania tłuszczu w organizmie. W miarę rozwoju wiedzy o odchudzaniu pojawiają się coraz to nowsze sposoby
14 stycznia 2018
Sen jest bez wątpienia nieodzownym elementem naszego życia. Bez snu nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować zarówno pod względem fizycznym jak i umysłowym. Każdy z nas z pewnością doświadczył w
06 stycznia 2018
Kto z nas nie lubi słodyczy ? Chyba każdy. Problem pojawia się w momencie gdy tracimy kontrole nad naszym apetytem i bez słodkiej przekąski nie wyobrażamy sobie każdego posiłku. Niestety
02 stycznia 2018
Dieta redukcyjna chcąc nie chcąc wiąże się z podażą mniejszej ilości kalorii niż ta do której nasz organizm jest przyzwyczajony. Ma to oczywiście swoje plusy dzięki którym spalamy niechcianą tkankę
27 grudnia 2017
Każda osoba która miała za sobą epizod redukcji masy ciała wie jak ważna role w gubieniu niechcianych kilogramów stanowi dieta. Słysząc dieta naszym oczom ukazują się stos warzyw, chude mięsa
16 grudnia 2017
Nie da się ukryć że w głównej mierze za brak postępów w odchudzaniu odpowiada nasz sposób odżywiania. Dodatni lub zerowy bilans kaloryczny nie spowoduje gubienia przez nas kilogramów. Czasem jednak
15 grudnia 2017
Śniadania białkowo-tłuszczowe ostatnimi czasy szturmem podbijają serca i jadłospisy osób odchudzających się. Tym samym wypierają dotychczasowy model idealnego śniadania składającego się w węglowodanów i białka. Okazuje się bowiem że w
10 grudnia 2017
Z jednej strony wśród powszechnej opinii pokutuje stwierdzenie iż alkohol tuczy. Jako przykład podaje się chociażby często występujący tzw "piwny brzuch". Osoby stosujące diety odchudzające z reguły rezygnują z alkoholu
02 grudnia 2017
Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów i lubianych używek wśród większości społeczeństwa. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki "małej czarnej". Kawa zachęca nas nie tylko swoimi
02 grudnia 2017
Spalacze tłuszczu (fat burnery) to chyba najbardziej popularne suplementy diety wśród osób odchudzających się. Sama nazwa "spalacz tłuszczu" wręcz zachęca do kupna a mnogość reklam jak i firm oferujących tego

Trener personalny > Blog > Odchudzanie

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.

 

Copyright 2017

 

Trener osobisty i dietetyk online
facebook
Google Moja Firma - Maciej Kowalski trener personalny

Współpraca online z trenerem

 

Trener personalny online

 

Plan treningowy online

Współpraca online z dietetykiem

 

Dietetyk online

 

Dieta online

Trener personalny - Maciej Kowalski

Zadzwoń