Trener personalny > Blog > Treningi
Treningi
W tym dziale znajdziesz skuteczne treningi oraz metody treningowe wraz z przykładowymi planami treningowymi. Na wstępie każdego artykułu przedstawiony jest ogólny opis treningu wraz z głównym celem w jakim jest stosowany. W dalszej części dowiesz się o zaletach i wadach danego treningu oraz przeciwskazaniach do jego wykonywania. Dodatkowo otrzymasz przykładowy schemat planu treningowego a z podsumowania artykułu dowiesz się czy i kiedy warto stosować dany trening.
W dziale tym zostały umieszczone również najpopularniejsze ćwiczenia wykonywane na siłowi wraz omówiona technika i sposobem wykonania. Dowiesz się jakie są najczęstsze błędy podczas ich wykonywania, na jakie partie mięśni działają i jak implementować je w swoich planach treningowych.
Treningi personalne
Z większości opisanych tu treningów, metod i zasad treningowych korzystam prowadząc treningi personalne na terenie Warszawy. Dlatego zachęcam do wypróbowania tego rodzaju zajęć po okiem trenera personalnego aby przekonać się na własnej skórze jak wygląda dany trening oraz jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Najpopularniejsze treningi
Do najpopularniejszych treningów zarówno dla osób początkujących i zawaansowanych opisanych w tym dziale należą głownie:
- treningi na masę
- treningi na redukcje
- treningi na siłę
Kontakt
Tel; 661 499 583
email : maciejkowalskitrener@gmail.com
adres ; Jana Pawła Woronicza 31
02-640 Warszawa
siłownie: Zdrofit, Qbik Loft Aparts
Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.