;

 

Mieszkasz w Śródmieściu Warszawy i zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z treningami  pod okiem trenera indywidualnego i dietetyka ? Jeżeli tak to dobrze trafiłeś/ aś . Jako  trener personalny  i dietetyk z Warszawy pomagam osobom takim jak Ty schudnąć i zbudować atrakcyjną sylwetkę. Nie ważne czy schudnąć 5, 10 kg czy po prostu poprawić swoja kondycje i sprawność fizyczną, potrafię Ci pomóc. Najważniejsze iż dzięki współpracy ze mną osiągniesz trwałe zmiany w sposób bezpieczny i sprawdzony. Będąc Twoim trenerem osobistym zadbam o to abyś z treningów personalnych wyniósł/ a nie tylko kilka kilogramów mniej ale i stał/ a się sprawną fizycznie i zdrową osobą 

 

Czy możesz mi zaufać? TAK !

 

Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat i jest to moja pasja. Dlatego też ukończyłem studia wyższe na Uniwersytecie Rzeszowskim na kierunku wychowanie fizyczne oraz dietetyka. Już wtedy wiedziałem że będę trenerem personalnym i od tamtej pory pomogłem wielu osobom. 

Trener personalny Warszawa Śródmieście

Trener personalny Śródmieście

Maciej Kowalski

Czy chciałbyś/ała schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę ale nie wiesz jak to zrobić w sposób efektywny i bezpieczny ? A być może próbowałeś/aś różnych diet i treningów ale kończyło się jak zawsze? Tym razem będzie inaczej uda Ci się ! Sprawdź co zyskasz dzięki treningom personalnym

 

 

Jako trener osobisty zapewniam Cię Ci iż poniższe efekty ćwiczeń będą przychodziły stopniowo ale w sposób bezpieczny i trwały.

 

Co zyskasz dzięki treningom indywidualnym ?

 

  • wreszcie poprawisz swój wygląd i zaczniesz się sobie podobać

  • pozbędziesz się opornego cellulitu

  • ujędrnisz i wyrzeźbisz swoje ciało 

  • poprawisz swoją postawę ciała

  • zlikwidujesz ból kręgosłupa i stawów

  • spalisz zbędną tkankę tłuszczową bez głodówek

  • zwiększysz masę mięśniową

  • nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń

  • polubisz ćwiczenia i aktywność fizyczną

  • poprawisz kondycje i wytrzymałość

  • wzmocnisz swoją siłę

  • poprawisz wyniki sportowe w swojej dyscyplinie sportowej

  • przygotujesz sie do egzaminów sprawnościowych na studia

  • nauczysz się zdrowo odżywiać

  • poprawisz wyniki badań kontrolnych i poczujesz się lepiej

 

Trening personalny Warszawa Śródmieście

 

Trener personalny Śródmieście McFit

Gdzie odbywają się treningi ?

 

 

Jako trener osobisty prowadzę treningi personalne na siłowni McFit zlokalizowanej na Warszawskim Śródmieściu. Siłownia znajduje się na ul. Świętokrzyskiej 3 i otwarta jest całodobowo przez 24 h 7 dni w tygodniu.

 

Karnet dla osób indywidualnych wynosi  69 zł przy umowie na 12 miesięcy oraz obowiązuje jednorazowa opłata aktywacyjna w wysokości 90 zł. 

 

 

 Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona dlatego jako trener personalny wraz z moim podopiecznym możemy odbywać treningi personalne na poszczególnych strefach:

 

  • strefie cardio  – z dużym wyborem dobrej jakości sprzętu np. crosstrainerów, ergometrów wioślarskich, bieżni, stepperów   

  • strefie maszyn – w której możesz znaleść około 30 typów różnych maszyn do treningów całego ciała zarówno dla amatorów jak i zaawansowanych   

  • strefie wolnych ciężarów – na pewno nie brakuje tu przyrządów typu wyciągi, ławki, hantle, sztangi, itp.    

  • sali fitness i sling zone – nowoczesne i klimatyzowane sale do zajęć grupowych oraz treningów TRX    

  • streching area – to miejsce gdzie możesz wykonać rozciąganie po ćwiczeniach i wyciszyć się   

  • box workout – strefa do sportów walki, głównie boksu. Wyposażona w worki treningowe o wadze 55 kg oraz sprzęt punchmaster   

  • strefie core workout – tutaj możesz dać wycisk swojemu brzuchowi. Znajdziesz tu maszyny na mięśnie brzucha i prostowniki oraz maty i piłki gimnastyczne   

  • express workout – w tej strefie znajdziesz maszyny specjalnie dobrane do ekspresowego treningu całego ciała   

  • strefie shape it – strefa dla kobiet, gdzie mogą ćwiczyć dolne partie ciała na specjalnie do tego przygotowanych sprzętach  

 

Oprócz treningów indywidualnych z trenerem masz bardzo duży wybór zajęć na żywo (wzmacniające, wydolnościowe, relaksacyjne) Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Zajęcia Cyberobics – zajęcia z użyci em cyfrowego ekrany, dzięki któremu możesz przenieść się w inny klimat .

 

Dużą zaletą klubu jest możliwość zakupu karnetu online  oraz to, że klub otwarty jest całodobowo  

 

 

 

 

 

 

 

Trener personalny Warszawa City Fit Rondo ONZ

 

 

       Siłownia znajduje się na ulicy Twardej 18  i czynna jest całą dobę, 7 dni w tygodniu. Karnet Standard kosztuje  99,95 zł miesięcznie  z opłatą wpisowa: 59,95 zł) Dzięki dużemu asortymentowi istnieje wiele możliwości przeprowadzania personalnych treningów w takich strefach jak :

 

  • cardio (na I i II poziomie) – bardzo dobrze wyposażona, duża ilość bieżni, rowerów, stepperów i wiele innych profesjonalnych sprzętów   

  • strefa wolnych ciężarów – z pewnością każdy znajdzie tu coś dla siebie. Strefa jest niesamowicie dobrze zaopatrzona. Znajdziesz tu m.in. suwnice, ławki atletyczne, dwa zestawy hantli do 52 kg, czy wieżę 8-stacyjną   

  • strefa bodyweight – to miejsce do treningów z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Znajdują się tu kettlebells, drabinki oraz klatka bodyweight    

  • dwie strefy maszyn oporowych (na I i II poziomie) – idealne miejsce do treningów wzmacniających i modelujących sylwetkę. Wyposażenie usatysfakcjonuje zarówno początkujących jak i tych zaawansowanych   

  • strefa oraz studio treningu funkcjonalnego – to strefa do treningów z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz treningów stabilizujących. Wyposażona w sprzęty typu: TRX, Kinesis, skrzynie, piłki lekarskie, itp.   

  • strefa warm up cool down – to pomieszczenie idealne na rozgrzanie ciała przed treningiem oraz na schłodzenie się po treningu oraz streching. Wyposażenie obejmuje m.in. rollery, maty, poręcze do pompek, gumy treningowe, piłki gimnastyczne i wiele innych   

  • strefa fitness – to miejsce do prowadzenia zajęć grupowych z instruktorem    • strefa cross functional – strefa przeznaczona jest zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych. Można tu wykonywać treningi siłowe i wytrzymałościowe z wykorzystaniem sprzętu typu: drążki, hantle, piłki lekarskie, itp.   

  • studio tańca – sala z lustrami i sprzętem wykorzystywanym do treningów tanecznych   

  • studio sportów walki –  miejsce wyposażone m.in. w worki bokserskie czy maszynę boxmaster   

  • strefa fit test – tutaj będziesz mógł m.in. sprawdzić swój skład ciała. Strefa ta zawiera akcesoria, które wykorzystywane podczas treningu pozwolą polepszyć wydolność oraz wyrzeźbić sylwetkę

 

Jako trener osobisty szczerze polecam tą lokalizację – samo centrum miasta, przez co łatwo dostać się tam nawet komunikacją miejską z dostęp do parkingu wewnątrz budynku. Niestety dostęp jest ograniczony, gdyż parking ma zaledwie 25 miejsc, a co więcej jest płatny (1 i 2 godzina po 6 zł, potem cena wzrasta)  Klub jest bardzo duży (3200 metrów kwadratowych powierzchni), ma dwa poziomy i mieści naprawdę sporo ćwiczących. Poprzez szeroki wybór sprzętu solidnych marek (ponad 300 urządzeń), aż 14 stref aktywności treningi personalne mogą być bardzo urozmaicone. Dodatkowo masz dostęp do darmowej wody oraz do automatów z napojami i fit przekąskami . Miejsce jest zadbane oraz komfortowe, utrzymane w czystości. Możliwość zakupienia karnetów online oraz czytniki linki papilarnych sprawiają iz z kulubu korzysta się bardzo wygodnie i nie musisz się martwić iż zapomniałeś swojej karty.

 

 

 

 

 

 

 

19 maja 2018
Decydując się na wybór osobistego trenera stajemy przed nie lada
23 maja 2018
Ile kosztuje współpraca z trenerem personalnym i od czego zależy
25 maja 2018
Na temat treningów personalnych krąży wiele mitów. Dziś postaram się

Kontakt ze mną

dane kontaktowe

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Maciej Kowalski

 

tel. 661 499 583

e-mail.maciejkowalskitrener@gmail.com

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.

 

 

Trener osobisty i dietetyk online
facebook
Google Moja Firma - Maciej Kowalski trener personalny

Współpraca online z trenerem

 

Trener personalny online

 

Plan treningowy online

Współpraca online z dietetykiem 

                        

Dietetyk online                                                      

Dieta online

Kontakt

 

Tel; 661 499 583

email : maciejkowalskitrener@gmail.com

adres ; Aleje Jerozolimskie 123

02-017 Warszawa

siłownie: Mc fit i City Fit

Trener personalny - Maciej Kowalski

Zadzwoń