Zaobserwuj mnie, aby być na bieżąco i zobaczyć jak pracuję

Dołącz do osób którym pomogłem zmienić swoje ciało

i odzyskać sprawność fizyczną !

Basia 38 lat 

• czas współpracy : 12 miesięcy

• ilość zgubionych kilogramów : 17 kg

• pozbyliśmy się znacznej ilości tkanki tłuszczowej

• poprawiliśmy siłę mięśni pleców, brzucha, nóg, ramion 

• ujędrniliśmy całe ciało, pozbyliśmy się cellulitu

• uzyskaliśmy sylwetkę plażową

Szymon 32 lata

• czas współpracy : 6 miesięcy

• ilość zgubionych kilogramów : 18 kg

• pozbycie się bólu kręgosłupa

• poprawiliśmy siłę całego ciała

• uzyskaliśmy bardzo dobrą kondycję

• pozbyliśmy się brzucha

Agnieszka 50 lat

• czas współpracy : 12 miesięcy

• ilość zgubionych kilogramów : 5 kg

• pozbycie się bólu kręgosłupa

• poziom uzyskanej sprawności : ponadprzeciętny

• poziom uzyskanej siły: ponadprzeciętny

• sylwetka : do pozazdroszczenia

Maciej Kowalski

tel. 661 499 583

e-mail.maciejkowalskitrener@gmail.com

Kontakt ze mną

dane kontaktowe

 Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona dlatego jako trener personalny wraz z moim podopiecznym możemy odbywać treningi personalne na poszczególnych strefach:

• strefie cardio  – z dużym wyborem dobrej jakości sprzętu np. crosstrainerów, ergometrów wioślarskich, bieżni, stepperów   

• strefie maszyn – w której możesz znaleść około 30 typów różnych maszyn do treningów całego ciała zarówno dla amatorów jak i zaawansowanych   

• strefie wolnych ciężarów – na pewno nie brakuje tu przyrządów typu wyciągi, ławki, hantle, sztangi, itp.    

• sali fitness i sling zone – nowoczesne i klimatyzowane sale do zajęć grupowych oraz treningów TRX    

• streching area – to miejsce gdzie możesz wykonać rozciąganie po ćwiczeniach i wyciszyć się   

• box workout – strefa do sportów walki, głównie boksu. Wyposażona w worki treningowe o wadze 55 kg oraz sprzęt punchmaster   

• strefie core workout – tutaj możesz dać wycisk swojemu brzuchowi. Znajdziesz tu maszyny na mięśnie brzucha i prostowniki oraz maty i piłki gimnastyczne   

• express workout – w tej strefie znajdziesz maszyny specjalnie dobrane do ekspresowego treningu całego ciała   

• strefie shape it – strefa dla kobiet, gdzie mogą ćwiczyć dolne partie ciała na specjalnie do tego przygotowanych sprzętach  

Oprócz treningów indywidualnych z trenerem masz bardzo duży wybór zajęć na żywo (wzmacniające, wydolnościowe, relaksacyjne) Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Zajęcia Cyberobics – zajęcia z użyci em cyfrowego ekrany, dzięki któremu możesz przenieść się w inny klimat .

Dużą zaletą klubu jest możliwość zakupu karnetu online   

Trener personalny Warszawa City Fit Rondo ONZ

       Siłownia znajduje się na ulicy Twardej 18  i czynna jest całą dobę, 7 dni w tygodniu. Karnet Standard kosztuje  99,95 zł miesięcznie  z opłatą wpisowa: 59,95 zł) Dzięki dużemu asortymentowi istnieje wiele możliwości przeprowadzania personalnych treningów w takich strefach jak :

• cardio (na I i II poziomie) – bardzo dobrze wyposażona, duża ilość bieżni, rowerów, stepperów i wiele innych profesjonalnych sprzętów   

• strefa wolnych ciężarów – z pewnością każdy znajdzie tu coś dla siebie. Strefa jest niesamowicie dobrze zaopatrzona. Znajdziesz tu m.in. suwnice, ławki atletyczne, dwa zestawy hantli do 52 kg, czy wieżę 8-stacyjną   

• strefa bodyweight – to miejsce do treningów z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Znajdują się tu kettlebells, drabinki oraz klatka bodyweight    

• dwie strefy maszyn oporowych (na I i II poziomie) – idealne miejsce do treningów wzmacniających i modelujących sylwetkę. Wyposażenie usatysfakcjonuje zarówno początkujących jak i tych zaawansowanych   

• strefa oraz studio treningu funkcjonalnego – to strefa do treningów z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz treningów stabilizujących. Wyposażona w sprzęty typu: TRX, Kinesis, skrzynie, piłki lekarskie, itp.   

• strefa warm up cool down – to pomieszczenie idealne na rozgrzanie ciała przed treningiem oraz na schłodzenie się po treningu oraz streching. Wyposażenie obejmuje m.in. rollery, maty, poręcze do pompek, gumy treningowe, piłki gimnastyczne i wiele innych   

• strefa fitness – to miejsce do prowadzenia zajęć grupowych z instruktorem    • strefa cross functional – strefa przeznaczona jest zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych. Można tu wykonywać treningi siłowe i wytrzymałościowe z wykorzystaniem sprzętu typu: drążki, hantle, piłki lekarskie, itp.   

• studio tańca – sala z lustrami i sprzętem wykorzystywanym do treningów tanecznych   

• studio sportów walki –  miejsce wyposażone m.in. w worki bokserskie czy maszynę boxmaster   

• strefa fit test – tutaj będziesz mógł m.in. sprawdzić swój skład ciała. Strefa ta zawiera akcesoria, które wykorzystywane podczas treningu pozwolą polepszyć wydolność oraz wyrzeźbić sylwetkę

Jako trener osobisty szczerze polecam tą lokalizację – samo centrum miasta, przez co łatwo dostać się tam nawet komunikacją miejską z dostęp do parkingu wewnątrz budynku. Niestety dostęp jest ograniczony, gdyż parking ma zaledwie 25 miejsc, a co więcej jest płatny (1 i 2 godzina po 6 zł, potem cena wzrasta)  Klub jest bardzo duży (3200 metrów kwadratowych powierzchni), ma dwa poziomy i mieści naprawdę sporo ćwiczących. Poprzez szeroki wybór sprzętu solidnych marek (ponad 300 urządzeń), aż 14 stref aktywności treningi personalne mogą być bardzo urozmaicone. Dodatkowo masz dostęp do darmowej wody oraz do automatów z napojami i fit przekąskami . Miejsce jest zadbane oraz komfortowe, utrzymane w czystości. Możliwość zakupienia karnetów online oraz czytniki linki papilarnych sprawiają iz z kulubu korzysta się bardzo wygodnie i nie musisz się martwić iż zapomniałeś swojej karty.

Trener personalny Śródmieście/ Centrum ZDROFIT

Gdzie odbywają się treningi ?

Jako trener osobisty prowadzę treningi personalne na siłowniach Zdrofit zlokalizowanych na Warszawskim Śródmieściu i Centrum. Siłownie znajduje się na

• Krucza 50,
• Varso Chmielna 71,
• Metro Politechnika Polna 11,
• Rondo ONZ 1,
• Krucza 50,
• Arkadia Jana Pawła II,
• Dworzec Gdański Inflancka 4 c

Czy chciałbyś/ała schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę ale nie wiesz jak to zrobić w sposób efektywny i bezpieczny ? A być może próbowałeś/aś różnych diet i treningów ale kończyło się jak zawsze? Tym razem będzie inaczej uda Ci się ! Sprawdź co zyskasz dzięki treningom personalnym

Jako trener osobisty zapewniam Cię Ci iż poniższe efekty ćwiczeń będą przychodziły stopniowo ale w sposób bezpieczny i trwały.

Co zyskasz dzięki treningom indywidualnym ?

• wreszcie poprawisz swój wygląd i zaczniesz się sobie podobać

• pozbędziesz się opornego cellulitu

• ujędrnisz i wyrzeźbisz swoje ciało 

• poprawisz swoją postawę ciała

• zlikwidujesz ból kręgosłupa i stawów

• spalisz zbędną tkankę tłuszczową bez głodówek

• zwiększysz masę mięśniową

• nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń

• polubisz ćwiczenia i aktywność fizyczną

• poprawisz kondycje i wytrzymałość

• wzmocnisz swoją siłę

• poprawisz wyniki sportowe w swojej dyscyplinie sportowej

• przygotujesz sie do egzaminów sprawnościowych na studia

• nauczysz się zdrowo odżywiać

• poprawisz wyniki badań kontrolnych i poczujesz się lepiej

Trener personalny Śródmieście/Centrum

Maciej Kowalski

Mieszkasz w Śródmieściu Warszawy i zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z treningami  pod okiem trenera indywidualnego i dietetyka ? Jeżeli tak to dobrze trafiłeś/ aś . Jako  trener personalny  i dietetyk z Warszawy pomagam osobom takim jak Ty schudnąć i zbudować atrakcyjną sylwetkę. Nie ważne czy schudnąć 5, 10 kg czy po prostu poprawić swoja kondycje i sprawność fizyczną, potrafię Ci pomóc. Najważniejsze iż dzięki współpracy ze mną osiągniesz trwałe zmiany w sposób bezpieczny i sprawdzony. Będąc Twoim trenerem osobistym zadbam o to abyś z treningów personalnych wyniósł/ a nie tylko kilka kilogramów mniej ale i stał/ a się sprawną fizycznie i zdrową osobą 

Czy możesz mi zaufać? TAK !

Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat i jest to moja pasja. Dlatego też ukończyłem studia wyższe na Uniwersytecie Rzeszowskim na kierunku wychowanie fizyczne oraz dietetyka. Już wtedy wiedziałem że będę trenerem personalnym i od tamtej pory pomogłem wielu osobom. 

Nie przegap nowości i obserwuj mnie na social media

Polityka prywatności i regulamin serwisu

Kontakt

Tel; 661 499 583

email : maciejkowalskitrener@gmail.com

adres ; Chmielna 71, Varso Tower

00-801 Warszawa

siłownie: Zdrofit,

Współpraca online z dietetykiem 

Dietetyk online          

Dieta online

Współpraca online z trenerem

Trener personalny online

Plan treningowy online

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej