;

 

Mieszkasz w Warszawie na Ochocie i zamierzasz skorzystać się z treningów personalnych pod okiem trenera i dietetyka ? Jeżeli tak to dobrze trafiłeś/ aś . Jako  trener personalny  i dietetyk z Warszawy pomagam osobom takim jak Ty schudnąć i zbudować atrakcyjną sylwetkę. Nie ważne czy schudnąć 5, 10 kg czy po prostu poprawić swoja kondycje i sprawność fizyczną, potrafię Ci pomóc. Najważniejsze iż dzięki współpracy ze mną osiągniesz trwałe zmiany w sposób bezpieczny i sprawdzony. Będąc Twoim trenerem osobistym zadbam o to abyś z treningów personalnych wyniósł/ a nie tylko kilka kilogramów mniej ale i stał/ a się sprawną fizycznie i zdrową osobą 

 

Czy możesz mi zaufać? TAK !

 

Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat i jest to moja pasja. Dlatego też ukończyłem studia wyższe na Uniwersytecie Rzeszowskim na kierunku wychowanie fizyczne oraz dietetyka. Już wtedy wiedziałem że będę trenerem personalnym i od tamtej pory pomogłem wielu osobom. 

Trener personalny Warszawa Ochota

Trener personalny Ochota

Maciej Kowalski

Czy chciałbyś/ała schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę ale nie wiesz jak to zrobić w sposób efektywny i bezpieczny ? A być może próbowałeś/aś różnych diet i treningów ale kończyło się jak zawsze? Tym razem będzie inaczej uda Ci się ! Sprawdź co zyskasz dzięki treningom personalnym

 

 

Jako trener osobisty zapewniam Cię Ci iż poniższe efekty ćwiczeń będą przychodziły stopniowo ale w sposób bezpieczny i trwały.

 

Co zyskasz dzięki treningom indywidualnym ?

 

  • wreszcie poprawisz swój wygląd i zaczniesz się sobie podobać

  • pozbędziesz się opornego cellulitu

  • ujędrnisz i wyrzeźbisz swoje ciało 

  • poprawisz swoją postawę ciała

  • zlikwidujesz ból kręgosłupa i stawów

  • spalisz zbędną tkankę tłuszczową bez głodówek

  • zwiększysz masę mięśniową

  • nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń

  • polubisz ćwiczenia i aktywność fizyczną

  • poprawisz kondycje i wytrzymałość

  • wzmocnisz swoją siłę

  • poprawisz wyniki sportowe w swojej dyscyplinie sportowej

  • przygotujesz sie do egzaminów sprawnościowych na studia

  • nauczysz się zdrowo odżywiać

  • poprawisz wyniki badań kontrolnych i poczujesz się lepiej

 

Trening personalny Warszawa Ochota

 

Trener personalny Ochota McFit

Gdzie odbywają się treningi ?

 

 

Jako trener osobisty prowadzę treningi personalne na siłowni McFit zlokalizowanej w Warszawie na Ochocie. Siłownia znajduje się na Al. Jerozolimskich 123  przy Placu Zawiszy i otwarta jest całodobowo przez 24 h 7 dni w tygodniu.

 

Karnet dla osób indywidualnych wynosi  69 zł przy umowie na 12 miesięcy oraz obowiązuje jednorazowa opłata aktywacyjna w wysokości 90 zł. 

 

 

Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona i podzielona na wiele stref w których przeprowadzam treningi personalne:

 

  • strefa cardio  – duży wybór dobrej jakości sprzętu np. crosstrainery, ergometry wioślarskie, bieżnie, steppery   

  • strefa maszyn – znajdziesz tu około 30 typów różnych maszyn do treningów całego ciała zarówno dla amatorów jak i zaawansowanych   

  • strefa wolnych ciężarów – na pewno nie brakuje tu przyrządów typu wyciągi, ławki, hantle, sztangi, itp.    

  • sale fitness i sling zone – nowoczesne i klimatyzowane sale do zajęć grupowych oraz treningów TRX    

  • streching area – to miejsce gdzie możesz wykonać rozciąganie po ćwiczeniach i wyciszyć się   

  • strefa mocnych pleców – wyposażona w urządzenia przeznaczone do ćwiczenia mięśni pleców. Można tam również poznać dużo ćwiczeń wzmacniających różne partie pleców   

  • the cage – miejsce idealne do kalenistyki, znajdziesz tu m.in. drążki, liny, pasy i uchwyty do podciągania   

  • strefa core workout – tutaj możesz dać wycisk swojemu brzuchowi. Znajdziesz tu maszyny na mięśnie brzucha i prostowniki oraz maty i piłki gimnastyczne   

  • express workout – w tej strefie znajdziesz maszyny specjalnie dobrane do ekspresowego treningu całego ciała   

  • strefa shape it – strefa dla kobiet, gdzie mogą ćwiczyć dolne partie ciała na specjalnie do tego przygotowanych sprzętach 

 

Ciekawą alternatywą dla standardowych ćwiczeń z trenerem jest strefa express workout dla zabieganych, gdzie można zrobić trening już w 15 min

 

Dodatkowym atutem siłowni MC Fit jest bardzo duży wybór zajęć na żywo wzmacniających, wydolnościowych, czy relaksacyjnech) Dlatego też oprócz treningu personalnego możesz skorzystać dodatkowych aktywności. Jako trener personalny polecam również zajęcia Cyberobics z użyciem cyfrowego ekranu, dzięki któremu możesz przenieść się w inny klimat i samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Bardzo dobra lokalizacja klubu sprawia iż większośc z moich treningów indywidualnych przeprowadzam właśnie w tym klubie. 

 

Dla osób często podróżujących zaletą będzie również możliwość korzystania z abonamentu niemal w całej Europie dzięki czemu bedziesz mógł zachować regularność tak ważną w procesie treningowym   

 

 

 

 

 

 

 

Trener personalny Warszawa Fit One Ochota

 


Siłownia znajduje się na Al. Jerozolimskich 179 w budynku Galerii handlowej Blue City i otwarta jest od godz 6: 00 do 24.  Karnet Basic kosztuje 80 zł za miesiąc przy umowie na 12 miesięcy lub 120 zł miesięcznie przy umowie na 6 miesięcy. Do ceny należy doliczyć jednorazową opłatę aktywacyjną w wysokości 70 zł. Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona dlatego istnieje różnorodność możliwości przeprowadzania treningów personalnych w takich strefach jak:

 

  • strefa cardio  – ogromny wybór sprzętu marki Life Fitness np. crosstrainery, ergometry wioślarskie, bieżnie, steppery   

  • strefa wolnych ciężarów – ogromna powierzchnia tej strefy wiąże się również z niesamowicie dużym wyborem sprzętu dla każdego, znajdziesz tu dosłownie wszystko, znajdziesz tutaj hantle do wagi 60 kilogramów   

  • strefa treningu funkcjonalnego – bardzo ważna strefa dla każdego trenera personalnego Podobnie jak w pozostałych strefach masz ogromny wybór sprzętu klasy premium  

  • Synrgy360 i Queenax– to koncepcja firmy Life Fitness polegająca na stworzeniu miejsca do ćwiczeń zarówno dla małych grup jak i indywidualnych osób o różnym poziomie wytrenowania. Urządzenia w tej strefie są wielofunkcyjne i dają wiele opcji konfiguracji    • Strefa Wellness & Spa – wyposażona w sauny, łóżka masujące, solarium itp.     

  • Studia fitness – profesjonalne sale do ćwiczeń w grupach i nie tylko   

  • Strefa strechingu – doskonale wyposażone miejsce do rozciągania oraz pracy nad mobilnością    

 

Fit One to największy fitness klub w Polsce zajmujący powierzchnię 5 000 metrów kwadratowych . Ogromny wybór wysokiej jakości sprzętu znanej marki Life Fitness    oraz bardzo dobra lokalizacja klubu wraz z dostępem do podziemnego parkingu z wydzielonymi miejscami dla klientów siłowni gwarantuje wyższą wygodę w uczęszczaniu na treningi personalne. 

 

Innowacyjne urządzenia HD Elite Racks firmy Hammer Strenght, sprzęt High End  oraz ogromny wybór zajęć grupowych  dzieki czemu oprócz treningu indywidualnego będziesz mieć możliwość skorzystania z zajęć w grupie. Warto wspomnieć iż oprócz treningów klub oferuje możliwość brania udziału w różnych kursach, eventach i specjalnych programach . Atutem może okazać się także strefa Wellness & Spa gdzie oprócz saun można korzystać z łóżek masujących, a nawet solarium

 

 

 

 

 

 

 

Trener personalny Warszawa City Fit Reduta Ochota

 

 

1. Informacje podstawowe

 

  • godziny otwarcia: otwarta całodobowo

  • cennik:

    - karnet standardowy 99,95 zł miesięcznie – zajęcia grupowe w cenie

    - karnet 365 dni, 999 zł – zajęcia grupowe w cenie

  • strefa cardio – znajdziesz w niej wiele bieżni mechanicznych oraz rowerów ich liczba pozwala na swobodne korzystanie ze sprzętu przez dość dużą grupę osób.

  • strefa wolnych ciężarów – znajdziesz tu bramę z wieloma stanowiskami do ćwiczeń, ławki atletyczne oraz 2 zestawy hantli do 52 kilogramów.

  • strefa maszyn oporowych – niezależnie czy jesteś amatorem czy zawodowcem na pewno znajdziesz odpowiednią maszynę dostosowaną do twoich potrzeb.

  • strefa treningu funkcjonalnego – przeznaczona do treningu z masą własnego ciała, jest w niej dużo wolnej przestrzeni, znajdziesz też drabinki, TRX, Kinesis oraz AB Swinga

  • strefa warm up cool down – jest to pomieszczenie przeznaczone dla osób zaczynających oraz kończących trening.

  • strefa fitness – sala przeznaczona do zajęć fitness prowadzonych przez instruktora

  • strefa fit test – w tej strefie zmierzysz przyrosty masy mięśniowej oraz poziom tkanki tłuszczowej.

  • strefa indor cycling – zajęcia prowadzone z trenerem wirtualnym na rowerkach stacjonarnych.

  • strefa sportów walki – jeśli jesteś miłośnikiem sportów walki to w tej siłowni znajdziesz coś dla siebie.

     

2. Informacje dodatkowe:

 

  • parking bezpośrednio przed klubem

  • komunikacja miejska: 120, 112, 126, 132, 134

  • możliwość trenowania od 16 roku życia

  • gwarancja stałych sen

  • setki urządzeń klasy premium

  • wszystkie zajęcia grupowe

  • ogromna powierzchnia ponad 2200 metrów kwadratowych

  • siłownia używa sprzętu marki Technogym

  • darmowa woda filtrowana

  • automaty ze zdrową żywnością i napojami

  • siłownia nie wydaje kart klubowicza, wyposażona jest w czytnik linii papilarnych

 

 

 

 

 

 

 

19 maja 2018
Decydując się na wybór osobistego trenera stajemy przed nie lada
23 maja 2018
Ile kosztuje współpraca z trenerem personalnym i od czego zależy
25 maja 2018
Na temat treningów personalnych krąży wiele mitów. Dziś postaram się

Kontakt ze mną

dane kontaktowe

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Maciej Kowalski

 

tel. 661 499 583

e-mail.maciejkowalskitrener@gmail.com

Nazywam się Maciej Kowalski i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z Warszawy. Oferuje skuteczne odchudzanie oraz poprawę kondycji i sprawności fizycznej w atrakcyjnej cenie.

 

 

Trener osobisty i dietetyk online
facebook
Google Moja Firma - Maciej Kowalski trener personalny

Współpraca online z trenerem

 

Trener personalny online

 

Plan treningowy online

Współpraca online z dietetykiem 

                        

Dietetyk online                                                      

Dieta online

Kontakt

 

Tel; 661 499 583

email : maciejkowalskitrener@gmail.com

adres ; Aleje Jerozolimskie 123

02-017 Warszawa

siłownie: Mc fit i City Fit

Trener personalny - Maciej Kowalski

Zadzwoń